■スポーツドリンクのｐＨ
歯はｐＨ5.5以下になると溶け始める。スポーツドリンクの多くは、酸性度が高く、ｐＨ3.0−4.0で“お酢”と同じである。
■スポーツドリンクと糖分
| 商品名 | カロリー(Kcal) | 糖質(g/100) |
|---|---|---|
| ポカリスエット | ２４ | ６．７ |
| アミノサプリ | ２４ | ６．０ |
| エネルゲン | ２４ | ５．５ |
| アクエリアス | ２１ | ５．０ |
| サプリ | １８ | ５．０ |
■スポーツドリンクと糖尿病・歯周病
スポーツドリンクには高果糖液糖、トレハロースなど、血糖値を上昇させる成分が入っ ているため、血糖値が上がる。また、糖分が多いため歯周病の進行も進む。水やお茶は血糖値が上がる心配もなく安全である。
高果糖液糖や果糖ブドウ糖液糖 などの表示のあるものは、このように多くの砂糖が含まれている。100ml飲めば1日の糖分摂取量になってしまう。
★軽いスポーツや普段の生活ではスポーツドリンクは必要ありません！水またはお茶で十分です！★
■その他のｐＨ
■スポーツドリンク・他の飲料水のｐH
｜ ｜ ｜ ｜
| ポカリスエット(3.7) アクエリアス(3.0-4.0) コーラ(3.18) コカ・コーラ(2.4) レモネード(スプライト)(2.23) スプライト･ライト(2.98) ファンタ・オレンジ(2.86) ペプシ･コーラ(2.53) ７-アップ(3.2) |
| ｐH ２ ３ ４ ５ |
■症例１：酸食症 Acid Erosion
患者：54歳、女性。
当クリニックで装着したインレーが島状に浮き上がっている。（周囲のエナメル質の溶解）。６ヵ月間、就寝前に酸性水（通信販売）でうがいをしていた。使用した“強酸性水”のｐH3.0以下。失ったEnamel質は戻らない
■症例２：酸食症 Acid Erosion
患者：73歳、女性。
咬合面エナメル質はすべて溶解している。数十年間毎日“酢の物”を食べ、おまけに残った小皿の“酢”まで飲んでいた。さらに研磨剤入りの歯磨剤を使用していたのが、酸食症に拍車をかけた。“酢”を止め、歯磨剤をリンスに変更し、内科的Diathermyを透射すれば、知覚過敏は即座に消退した
■症例３：酸食症 Acid Erosion
患者：75歳、女性。
ドレッシング、オレンジ、“酢の物”さらに黒酢が好物で、毎日常用。数十年の結果、大切なEnamel質は消失し、咬合関係まで低くなってしまった
| レモン(2.1) すだち(1.9) りんご(2.9) ブドウ(3.5) 桃(3.1) 炭酸飲料(2.6-3.4) 黒酢ドリンク(3.3-4.3) 乳酸飲料(3.7-4.4) ワイン(2.8-3.2) ビール・発泡酒(3.8-4.1) 焼酎(8.0) |
| ｐH ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ |
｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜
★黒酢、食用酢、ドレッシングなども健康食と盛んに言われているが、Enamel質溶解を考えると危険な“モノ”である★
■症例1-3：結果はpH３.５。直ちに飲用を中止さ
せる。内科的Diathermy透射で症状は消退。以後、
再発は診られない。炭酸系飲料が増える夏場は、
特に注意を要す
予防方法
１：飲まない、食べないこと。
２：もし摂取・飲用した場合は、ただちにお茶または水でうがいを
する。
３：直ぐにブラッシングするのは、危険である。脱灰した軟らかな
歯牙表面が摩耗する。
４：時間が経過すると唾液の緩衝能で多少pHは戻る。その後、ブ
ラッシングすると良い。
５：摂取の仕方を考えて食べる。
■症例1-2：早速、pHを測定。検体が１０
mlあれば数秒で測定可能
酸食症・Acid Erosin・Dental Erosin
■すだちpH１.９
■ポカリスエットpH３.７
■症例２：筆者は、以前から巨峰を１０個ほど食べると、歯牙脱灰感を感じていたので、早速pHを測定。結果pH３.６。葡萄でも食べ方を考えないと、歯を溶かしてしまう。
スポーツドリンク、清涼飲料水、ワイン、一部の果汁やハーブティーなどに含まれている“酸”は歯を溶かす。とくに酢や炭酸、クエン酸やアスコルビン酸の入った飲料水に注意が必要である。予防は飲まない事ですが、もし摂取した後は、水やお茶でうがいするか、軽くブラッシングをすれば良い。強くブラッシングをすると、脱灰直後では容易に歯が摩耗するので危険である。当Clinicでは20年以上も前から注意を促しているが、健康飲料として“黒酢”を飲み続け知覚過敏を発症する症例が多い。画期的な治療法に関しては著書に詳しく掲載している。最近やっとNHKでも取り上げ、問題視されるようになってきた。重度知覚過敏症の原因は歯周病に起因する症例よりも、“酸”により併発する症例が多い。“酸”の摂取を制限すると、直ちに軽減する。
夏場、若い人は“炭酸系の飲料水”で、健康を考える高齢者は“酢”で歯牙表面を溶かす。その結果、冬場は冷たい風や水道水で知覚過敏を併発する症例が多くなる。これらが原因で発症した知覚過敏症はジアテルミーでほとんどその場で症状を抑える事ができるが、まず、原因を除去する事が基本で有る。