肥満　自己チェック法	チェック！	間違ったら押して〜
�@ 朝、手足や顔がむくんでいることがよくある。
�A 手や足の先が冷えやすい。
�B 夕方になると靴がきつくなる。
�C トイレの回数が少ないか、回数は普通でも毎回少量。
�D 皮膚を押すと跡が残っていたりする。
�E 濃い味付けのものが好き。
�F 甘いものが好き。
�G 以前に比べて汗っかきになったように思う。
�H 便秘がちだ。
�I のぼせやすい。
�J 足先や下半身が冷えやすい。
�K 自分の口臭や体臭が気になる。
�L 子供の頃太っていた。
�M 早食いまたは大食の傾向がある。
�N 靴を履くとシシャモ足になる。
�O ガッチリ体型、あるいは運動で筋肉がつきやすい。
�P スタミナには自信がある。
�Q 上半身が発達しているほうだと思う。
�R 球技や陸上、登山などのスポーツをしている（いた）。
�S 足首や膝、ウェストは引き締まっているほう。

リストの	�@〜�Fに■がかたまった人は水太り。	→
	�F〜�Mに多くついた人は脂肪太り。	→
	�M〜�Sなら筋肉太り。	→
	■がバラバラについた人は混合太り。	→	という傾向。