平成23年（2011年）3月11日、東北地方太平洋沖地震は突然やってきました。
地震の後に襲ってきた津波は高いところでは30メートルにもなり東北地方を中心に破壊的な災害をもたらすことになります。

それまで、日本の原子力発電所は安全であると誰もが信じていました。
しかし、この地震と津波により福島第一原子力発電所は水素爆発を起こし発電所のシステムは崩壊しました。

このことは、これから日本人が放射線を気にしながら生きていかなくてはならないことを意味します。
多くの自分の生活の選択肢の中からいかにして放射線を被曝しないようにしていくか相当頭を使って考えていかなくてはならないのです。

放射線の専門家ではありませんので、ここでは論文やネットからまとめた情報をわかりやすくしてお伝えしたいと思います。

ヨウ素（ヨード）とは

ヨウ素は、体のなかにある甲状腺の成分として必要な微量元素です。
子供の甲状腺は、ヨードを取り込み蓄積するという機能が強いために、 原子力施設の事故で放出された放射能が体内に吸収されると、甲状腺で即座に甲状腺ホルモンに合成され放射能を放出し続けます。

その結果、放射能による甲状腺障害が起こって、後から甲状腺腫や甲状腺機能低下症を引き起こすとされています。

そこで、放射性でないヨウ素を摂ることで、あらかじめ甲状腺をヨウ素で満たしておくことが必要になってきます。

しかし、どれだけのヨウ素をいつ摂れば効果的でしょうか。

それは、国が甲状腺の被曝線量が１００mシーベルトを超えると予測した時に、国から支給されて予防服用されるとされています。それ以上を越えた場合は、避難を優先することとされています。

しかし、災害で国がこれほど混乱するとは思いませんでしたよ。自分と家族は自分の力で守らなきゃね。

そして、不安な方はかかりつけのお医者様に相談されるのが最も良いわけです。

実際にあった話では、せっけん液、イソジンうがい液、ヨードチンキを服用しようとした方がたくさんいらっしゃいました。これらの薬品は、飲用でないのでアルコールや飲用としては害のある成分がはいっていますから、掃除方法と道具の紹介をお読みになったあなたは、絶対に飲用しないでくださいね。

ヨウ素を飲む時期ってあるの?

放射性ヨウ素が体に取り込まれる前24時間、もしくは直後。一回のみ。

ヨウ素はどれくらい飲むの?

ヨウ素を含んだ食べ物は効果があるの?

昆布にとくに多くヨウ素は含まれています。乾燥昆布１００gからは１００から３００mgのヨウ素が含まれていますが、短時間に多量のヨウ素を取り込むという意味からは難しいとされています。

ヨウ素を摂ってはいけない病気ってあるの?