ダイエットしたい。
家事が色々あって忙しい、午前中しか時間が取れない。
難しいのはちょっと無理、気軽に始めたい。
初めての私でもできるのか、そして、続けていけるのかかなり心配。
そんな女性の方にオススメします。
忙しい主婦にぴったりの時間設定
「主婦の方は忙しい。」
そんな声を良く聞きます。朝から保育園の見送り、掃除、洗濯、食事の買出し、そして準備、それに加えて、学校行事、PTA行事、保育園のお迎え、上げていけば切がありません。
そんな忙しい主婦の方にも来て頂きやすい様、比較的時間の取りやすい水曜日の午前中の10：45～11：30のクラスを設置しております。
初心者の方でも安心
この「主婦・ダイエットクラス」では難しいことは一切やりません。
運動メニューとしては、
調整運動をしてから、
極真空手独自の準備運動、基本稽古を行ってから、
調整運動で終了という
３つのシンプルなメニュー構成となっております。
これが主婦・ダイエットクラスの効果が高い３つの特徴
１つ目は、最近、巷で話題の「巻くだけダイエット」。
このクラスでは、そのダイエット方法を活用しております。
このダイエット法の優れているところは、
チューブの効果で全身のリンパの流れを良くします。
２つ目は、リンパの流れが良くなっているところに運動を加えるところです。
リンパの流れを良くしたところでの運動は効果絶大！
「リンパの流れ」と「運動」というダイエットに必要な要素を組み合わせているところに大きな効果が期待できます。
３つ目は、極真空手独自の準備運動と基本稽古。
基本稽古というのは「突き、受け、手刀、蹴り」という内容になっており、全身を使って、全力で行う運動ですので、
消費カロリーの非常に高い全身運動となっております。
そして、その基本稽古を行うための準備運動ですので、準備運動も全身をしっかりと動かす全身運動＆ストレッチとなっております。
ダイエットのみならず、筋力、柔軟性もつくこと間違いなしです。
興味をお持ちになった方はぜひこちらからお申込して下さい。